Was bedeutet strukturiertes Training?

Heute steigen wir endlich tiefer in die Welt des Ausdauersports
ein. Egal, ob du dich auf einen Marathon, Triathlon oder ein
Ultracycling bzw. Bikepacking Event vorbereitest, an
strukturiertem Training führt kein Weg vorbei. Aber was bedeutet
das überhaupt? Wodurch kennzeichnet sich Struktur?


Dieser Frage gehen Matti und Stefan in dieser Folge dezidiert auf
den Grund und kommen zu dem Schluss: Struktur ergibt sich
zeitlich und inhaltlich. Trainingseinheiten müssen in den
Lebensalltag passen, aufeinander aufbauen und spezifische
Trainingsziele fördern. Welche das sind, erfährst du im Podcast.
Auf jeden Fall wurde heute ein großes Fass aufgemacht - mit ganz
viel Stoff für die nächsten Folgen. Ab dafür!





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