#8 Flacher Bauch oder starker Core - wann nutze ich welche Übung?

Flacher Bauch oder starker Core? Wann nutze ich welche Übung?


In dieser Episode gehe ich der Fragen nach:


Flacher Bauch oder starker Core?


Was ist der Unterschied?


Wann sollte man welche Übung wählen?


Ich bespreche darüber, wie Übungen für den flachen Bauch und für
den starken Core unterschiedliche Ziele verfolgen und gebe dir
konkrete Übungsbeispiele, die du in dein Training integrieren
kannst.


Was du in dieser Episode lernen wirst:


• Der Unterschied zwischen einem flachen Bauch und einem starken
Core.


• Wann du Übungen für den flachen Bauch und wann für den Core
machen solltest.


• Übungsbeispiele für einen flachen Bauch: Crunches, Beinheben,
V-Ups


• Übungsbeispiele für einen starken Core: Planks, Bird-Dog, Dead
Bug


• Warum beide Ansätze wichtig sind, um eine stabile Körpermitte
zu erreichen




Deine Möglichkeiten, um jetzt deinen Weg zu gehen zum
flachen Bauch und zur straffen Taille.


In 4 Wochen zur flachen Bauch Ernährungs Routine


In 4 Wochen zur flachen Bauch Fitness Routine


In 12 Wochen zum flachen Bauch "Leichtes Bauchgefühl"


Erfahre, wie du Fitness, Ernährung und Mindset Schritt für
Schritt in deinen Alltag integrierst, um dein Ziel eines flachen,
gesunden Bauches zu erreichen.


Bleib in Verbindung:


• Instagram: @katja.neitzel


• Website: Katja Neitzel Personaltraining - Dein leichtes
Bauchgefühl


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