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Der beste Weg zu Traumfigur, Gesundheit und Zufriedenheit: Krafttraining

Der beste Weg zu Traumfigur, Gesundheit und Zufriedenheit: Krafttraining

Urgeschmack – Der Weg mit Felix Olschewski vor 1 Jahr
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Krafttraining ist der beste Weg zur Traumfigur und der einzige Weg
zu bestmöglicher Gesundheit. Du bist nie zu alt oder zu jung für
Krafttraining. Warum kann Krafttraining so positiv auf die
Gesundheit von Körper, Geist und Seele wirken und das
Gesundheitssystem entlasten? Wie funktioniert Krafttraining, wie
fange ich an und wie mache ich es am besten ohne großen
finanziellen oder zeitlichen Aufwand zu Hause? Wie ernähre ich mich
sinnvoll und warum sind Aerobic, Cardio, Ausdauer und Yoga keine
Alternativen? Alle genannten Links und ausführlicher Artikel unter:
https://urgeschmack.de/krafttraining/ "Der Weg" portofrei bei BOD:
https://www.bod.de/buchshop/der-weg-felix-olschewski-9783758304323
"Der Weg" bei Amazon: https://amzn.to/47jJvom Kostenlos: Der
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Krafttraining zum Abnehmen 3:44 Krafttraining gegen Krankheit 6:03
Krafttraining gegen Alterung 8:53 Krafttraining gegen Krankheiten
im Kopf 11:15 Krafttraining für den Charakter und Erfolg im Leben
13:50 Warum ist Krafttraining so wirkungsvoll? 16:08 Die Prinzipien
des Krafttrainings 21:02 Muss ich ins Fitnessstudio? 23:06 Wie geht
Krafttraining? (Krafttraining für Einsteiger) 25:30 Wie fange ich
an mit Krafttraining? 30:09 Wie viel Krafttraining sollte ich
betreiben? 31:30 Die richtige Ernährung für Krafttraining 34:15
Mahlzeiten: Wann und wie viele? 35:48 Keine Alternative:
Ausdauersport, Aerobic, Yoga 37:51 Sollten Kinder Kraft trainieren?
38:30 Übertreibe ich? 39:37 Zusammenfassung

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