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  3. Urgeschmack – Der Weg mit Felix Olschewski Podcast
  4. Welcher Körperfettanteil ist wirklich gesund? Zwischen Schwabbelbauch und Sixpack
Sind durchtrainierte Körper in sozialen Medien wirklich ein
Problem – oder sind es eher die Menschen um uns herum, die uns in
die Irre führen? In dieser Episode schaue ich mir an, was
Umfragen und Studien tatsächlich über gesunde und attraktive
Körper sagen, wo die goldene Mitte zwischen Sixpack und
Selbstakzeptanz liegt – und wie du erkennst, ob du dir selbst
etwas vormachst, wenn du behauptest, zufrieden zu sein. Am Ende
bekommst du konkrete Ansatzpunkte, wie du deinen eigenen
Referenzpunkt und Selbstwert stärkst, unabhängig davon, was
gerade als normal gilt.

Weiterführende Themen

Mehr zum Thema Selbstwert und Zufriedenheit:
https://www.urgeschmack.de/selbstliebe/

Ausführliche Zusammenfassung "Du musst nicht von allen gemocht
werden":
https://www.urgeschmack.de/buch-zusammenfassung-du-musst-nicht-von-allen-gemocht-werden-the-courage-to-be-disliked/

Ausführlicher Artikel zu dieser Episode:
https://www.urgeschmack.de/koerperfettanteil-schwabbelbauch-oder-sixpack/

MitoLight (5% Rabatt mit Code URGESCHMACK):
https://www.mitolight.de/

Sunday Natural (10% Rabatt mit individuellem Code, im Podcast
genannt): https://www.sunday.de/

Timestamps

00:00 Intro: Würdest du anders aussehen wollen, wenn es dich
nichts kosten würde?

00:53 Wer führt diese Diskussion überhaupt?

02:46 Gibt es überhaupt eine ästhetische Norm?

08:19 Werbung: MitoLight

09:42 Welcher Körperfettanteil ist gesund?

14:20 Rubensfiguren, antike Statuen und die goldene Mitte

15:41 Entsteht durch das Aussehen anderer Druck auf mich?

21:12 Selbstbetrug erkennen

24:24 Gibt es heute mehr Probleme als früher?

28:00 Werbung: Sunday Natural

29:20 Was kann ich selbst tun? – Das Fundament

33:21 Den Referenzpunkt sichern

37:18 Den Selbstwert steigern

38:35 Das eigene Umfeld untersuchen

40:01 Selbstbetrug sich selbst gegenüber entlarven

42:19 Abschluss und Dank

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„Welcher Körperfettanteil ist wirklich gesund? Zwischen Schwabbelbauch und Sixpack“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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