#7 Die Zahl auf der Waage sagt NICHTS über deinen Bauch aus

Warum dein Bauch mehr ist als die Zahl auf der Waage.


In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das vielen Frauen
uns unter den Nägeln brennt: Warum dein Bauch mehr ist als nur
eine Zahl auf der Waage.


Es geht darum, den Fokus von Perfektion hin zu Gesundheit und
Wohlergehen zu lenken.


Highlights der Folge:


• Warum die Waage nicht die ganze Wahrheit über deinen Körper
erzählt.


• Die Bedeutung deines Bauchs als Zentrum für Gesundheit und
Wohlbefinden.


• Wie du unrealistische Schönheitsideale loslässt und kleine,
nachhaltige Schritte für ein besseres Bauchgefühl umsetzt.


Praktische Tipps aus der Episode:


1. Ernährung:
Setze auf ballaststoffreiche und darmfreundliche Lebensmittel.


2. Stressabbau:
Nutze Atemübungen oder Meditation, um die Verbindung zwischen
Kopf und Bauch zu stärken.


3. Bewegung:
Finde eine Aktivität, die dir Freude macht – egal ob Yoga,
Spaziergänge oder Tanzen.


4. Schlaf:
Gönne dir ausreichend Ruhe, um deinen Körper zu regenerieren.


Dein Bauchgefühl ist wichtiger als jede Zahl. Gesundheit und
Wohlbefinden stehen immer über Perfektion!



Deine Möglichkeiten, um jetzt deinen Weg zu gehen zum
flachen Bauch und zur straffen Taille.


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Erfahre, wie du Fitness, Ernährung und Mindset Schritt für
Schritt in deinen Alltag integrierst, um dein Ziel eines flachen,
gesunden Bauches zu erreichen.


Bleib in Verbindung:


• Instagram: @katja.neitzel


• Website: Katja Neitzel Personaltraining - Dein leichtes
Bauchgefühl


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