Snoozen - Schädlich oder harmlos?

Die einen brauchen es, die anderen sagen: Auf keinen Fall, das
macht doch ganz durcheinander! Snoozen hat einen schlechten Ruf.
Doch es gibt eine neue Studie dazu, was Snoozen wirklich mit uns
macht – und die Ergebnisse sind überraschend. (Wiederholung vom
14. November 2023)


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Unsere Quellen:


Mattingly, S. M., et al. (2022). Snoozing: an examination of
a common method of waking. Sleep, 45(10).

Sundelin, T., et al. (2023). Is snoozing losing? Why
intermittent morning alarms are used and how they affect sleep,
cognition, cortisol, and mood. Journal of Sleep Research.

Tassi, P., et al. (2000). Sleep inertia. Sleep Medicine
Reviews, 4(4).



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