#012 - Theresa Hornich (Sportpsychologin) - Umgang mit Leistungsdruck, Mentales Training und Routinen

In dieser spannenden Episode von Coaches Office spreche ich mit
Theresa Hornich, einer ehemaligen
Profi-Eishockeyspielerin und erfahrenen Sportpsychologin.
Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt des mentalen Trainings ein
und beleuchten die Herausforderungen, die junge Athlet:innen auf
ihrem Weg zum Spitzensport begleiten.



Mentales Training und Routinen: Warum mentale
Stärke der Schlüssel zum Erfolg ist – auf und neben dem Eis.


Teamzusammenhalt und Leadership: Theresa
erklärt, wie starke Teams und effektive Führung
Spitzenleistungen ermöglichen.


Praktische Übungen: Tipps und Ansätze zur
Teamentwicklung und dem Rollenverständnis im Team.


Der Umgang mit Druck und Nervosität:
Strategien aus der Sportpsychologie, die Athlet:innen helfen,
auch unter höchstem Druck zu bestehen.


Torhüter im Fokus: Unterschiede zwischen
Fußball und Eishockey – speziell in der Rolle der Torhüter und
dem Umgang mit Herausforderungen.






Theresa teilt außerdem ihre Erfahrungen aus dem Segeln und gibt
wertvolle Einblicke, wie Vertrauen und individuelle Betreuung die
Performance von Athlet:innen verbessern können.





Warum du diese Folge hören solltest:


Wenn dich Themen wie Sportpsychologie, Teamdynamik oder die Rolle
von Frauen im Leistungssport interessieren, ist diese Folge ein
absolutes Muss. Hol dir Inspiration und praxisnahe Tipps, die du
in deinem eigenen Umfeld anwenden kannst – egal ob als
Trainer:in, Athlet:in oder Teamplayer.





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Links zu Theresa Hornich:


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• Homepage: www.therihornich.com





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