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Zen-Meditation | Hinnerk Polenski Podcast
Der Frieden des Wassers – Meditation zur Auflösung von Spannung

Der Frieden des Wassers – Meditation zur Auflösung von Spannung

Zen-Meditation | Hinnerk Polenski vor 1 Jahr

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8:14

In dieser kurzen Bonusfolge widme ich mich dem Element Wasser als
wunderbarem Objekt der Meditation. Wasser ist Leben, Wasser ist
Frieden – es löst Spannungen auf und verbindet uns mit unserer
eigenen Natur. Bereits in alten vedischen Texten wurde Wasser als
Symbol für Harmonie und Einheit gepriesen.

Wir bestehen zu 80 Prozent aus Wasser, und genau deshalb ist
diese Meditation so wirkungsvoll. In wenigen Minuten können wir
lernen, die Spannung in unserem Körper wahrzunehmen, sie
loszulassen und die frei werdende Energie für tiefe Klarheit und
Frieden zu nutzen. Das Mantra „Om Akshobhya Hum“ erinnert uns an
den Buddha des Wassers – an das spiegelglatte Wasser, das alles
reflektiert, was ist, ohne selbst in Bewegung zu geraten.

Diese Meditation ist einfach, kurz und tiefgreifend. Sie hilft
uns, wieder in Harmonie mit uns selbst zu kommen, Spannungen
aufzulösen und uns inmitten des Lebens zu verankern – wach,
präsent und friedvoll.

Wenn ihr diese Praxis vertiefen möchtet, findet ihr
auf Mastermeditation weitere Inspirationen und Kurse,
um euren Weg zu innerem Frieden zu gehen.