Folge 35: Achtsamer Umgang mit Schmerzen und chronischer Krankheit. Christiane Wolf im Gespräch mit Usha Swamy

In dieser Folge teilt Christiane wertvolle Einblicke, wie
Achtsamkeit helfen kann, mit körperlichem Leiden und mit
Schmerzen besser umzugehen. Sie erzählt, wie entscheidend die
innere Bewertung der Schmerzen oder der Erkrankung ist, wie wir
aus der Schmerzgeschichte aussteigen und mit den schwierigen
Gefühlen wie Angst und Sorgen umgehen können. Du erfährst dazu
noch, wie wir die innere Selbsthilfegruppe mobilisieren und was
es mit der Übung „Perlen sammeln“ auf sich hat.


Mehr über Christiane: https://www.christianewolf.com/deutsch/


Christianes neues Buch:


https://www.klett-cotta.de/produkt/christiane-wolf-achtsamkeit-und-selbstmitgefuehl-bei-chronischen-schmerzen-9783608401714-t-8608


Mehr über Usha: https://www.ushaswamy.de/