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Folge 53 - Wer meditiert eigentlich? Mühelose Achtsamkeit, IFS und die Kunst des Loslassens

Folge 53 - Wer meditiert eigentlich? Mühelose Achtsamkeit, IFS und die Kunst des Loslassens

Integrative Achtsamkeit vor 1 Monat

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In diesem Podcast spricht Lienhard Valentin mit Dennis Johnson
über die „Mühelose Achtsamkeit" nach Loch Kelly und deren
Verbindung zur Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen (IFS). Dennis
Johnson beschreibt seinen Weg von der Tibetologie über MBSR und
achtsames Selbstmitgefühl (MSC) hin zur Mühelosen Achtsamkeit und
erläutert, wie sich Gewahrsein, Selbstessenz und Anteilearbeit
gegenseitig ergänzen. Dabei geht es um zentrale Fragen wie die
nach dem „Wer meditiert eigentlich?", dem Unterschied zwischen
kleinen Selbst und wachem Gewahrsein sowie der Bedeutung von
Mitgefühl und nicht-dualistischen Traditionen für die moderne
Achtsamkeitspraxis.

Wer nach dem Gespräch noch tiefer in die Praxis der Mühelosen
Achtsamkeit und die Verbindung zu IFS eintauchen möchte, kann
dies direkt mit Dennis Johnson tun: In seinem Webinar „Mühelose
Achtsamkeit – jenseits des inneren Meditierenden“ am 19. und 26.
November 2026 geht es darum, ein bereits vorhandenes, offenes
Gewahrsein zu entdecken und den eigenen inneren Anteilen mit mehr
Präsenz, Offenheit und Mitgefühl zu begegnen. Mehr Informationen
zum Webinar und Anmeldung:
https://www.arbor-online-center.de/folge53