#61 Fundament Yoga für die Füße 14‘

Heute kümmern wir uns mal ums Fundament – um deine Zehen und
Füße. You need:  Yogamatte + barfuß. Im Sitzen nehmen wir
auf verschiedene Arten Kontakt mit unserem weitentferntesten
Körperteil auf, erheben uns dann in Vierfußstand und Down Dog,
gehen ein paar achtsame Schritte und rollen das Ding von unten
auf ;)


Mach die Session einfach pur, oder nutze sie gerne um danach ganz
bewusst Balance Übungen zu praktizieren. Du wirst fühlen, was für
dich passt.


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Audiokurs schaue gerne hier:
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4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du auch auf
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Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.


Verbinde dich erst mit dir selbst und dann gerne mit mir. Lass
mir sehr gerne deine Gedanken oder Fragen dazu da, bei Instagram:
thali.happyyoga oder über www.yogaflowtogo.de und
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