020: Weihnachten "überleben": Tipps für schwierige Feiertage mit Depressionen

Die Weihnachtszeit kann für Menschen mit Depressionen besonders
herausfordernd sein – überall Fröhlichkeit, große Familientreffen
und der Druck, glücklich zu sein. In dieser Episode spreche ich
darüber, wie du Weihnachten überstehen kannst, ohne dich selbst
dabei zu verlieren. Ich teile meine besten Tipps für
Selbstfürsorge, das Setzen von Grenzen und den Umgang mit
schwierigen Momenten. Du erfährst, warum es okay ist, Weihnachten
anders zu erleben und wie du dir dein eigenes kleines Fest schaffen
kannst – ohne Zwang und Erwartungen. Diese Episode ist für alle,
die sich an den Feiertagen überwältigt fühlen, und für jene, die
jemandem mit Depressionen helfen möchten.