Weihnachten & Jahresende: Freude, Stress oder Schmerz

In dieser Folge sprechen wir über die besondere Zeit der
Weihnachtsfeiertage und wie unterschiedlich Menschen sie erleben
können. Ob du Weihnachten als Zeit der Besinnlichkeit geniesst,
es als stressig empfindest oder einfach das Beste aus den
Feiertagen machst – wir werfen einen Blick auf die verschiedenen
"Weihnachtstypen". Schaut unbedingt bei Jusage auf Twitch vorbei:
https://www.twitch.tv/jusage



Außerdem widmen wir uns dem Jahresende: Wie kannst du das
vergangene Jahr reflektieren, bewusst abschließen und Raum für
Neues schaffen? Ein Highlight ist das 13-Wünsche-Ritual der
Rauhnächte – eine Methode, um Wünsche loszulassen und das neue
Jahr mit Klarheit zu beginnen.



13-Wünsche-Ritual: Anleitung
Vom 25. Dezember bis 6. Januar steht jeder Tag für einen Monat
des kommenden Jahres. Schreibe bis zum 25. Dezember, 13 Wünsche
in Ich-Form (z. B. „Ich bin gesund und glücklich“) auf einzelne
Zettel, falte sie und lege sie in eine Schale.



Verbrenne an jedem der 12 Tage einen Wunsch, ohne ihn vorher
zu lesen, und vertraue darauf, dass er seinen Weg findet. Zettel
Nummer 1 wird am 25. Dezember verbrannt und der letzte am 5.
Januar. Wenn du an einem Tag vergisst einen zu verbrennen oder
keine Zeit hattest, ist das okey. Dann bleiben am Ende 2 Wünsche
übrig. 

Der 13. Wunsch bleibt ungeöffnet und wird am 6. Januar
gelesen – er zeigt, woran du im neuen Jahr bewusst arbeiten
darfst.



Mein Abschluss-Spruch
„Ein Jahr voller Geschichte, Schicksale und Möglichkeiten geht zu
Ende. Ich schaue mit einem wohlwollenden Blick zurück. Achte jede
Träne, erfreue mich ab jedem Lachen. Dankbarkeit für jeden Moment
erfüllt mich. Nun blicke ich nach vorn, heiße das Neue und
Ungewisse willkommen. Ich bin bereit, weiter zu wachsen und neue
Erfahrungen zu machen. So öffne ich mein Herz und mache einen
Schritt nach vorn.“



Lass uns gemeinsam besinnlich und voller Hoffnung in die nächste
Phase gehen!  


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Telefonseelsorge: 142

Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): 147

Ö3 Kummernummer (Rotes Kreuz): 116 123

Psycholog:innen-Helpline (BöP): 01 504 8000



Lieben Dank und bis zum nächsten mal.