Druck, Laktat und den Weg ans Limit

In dieser Folge gibt Karl Bebendorf nicht nur exklusive Einblicke
hinter die Kilometer, sondern auch in das, was bei einem
Wettkampf wirklich passiert. Wir sprechen über die intensiven
Momente vor und während des Wettkampfs: von der Aufregung und
Spannung über den Fokus unter Leistungsdruck bis zur körperlichen
Erschöpfung nach dem Rennen. Außerdem verrät Karl, wie er seine
Ernährung steuert, um auf Topniveau zu performen, und spricht
über den Fluch und Segen seiner Laktatverträglichkeit. Bereit für
echte Wettkampf-Insights? Dann unbedingt reinhören!