Laktat / Unterarmkompression & Schütteln der Unterarme - Wundermittel oder Humbug? | Folge 58

Was ist eigentlich Laktat? Wie entsteht es, und wie werde ich es
wieder los? Ich erkläre dir kurz und knapp, welche
Stoffwechselprozesse wir beim Klettern nutzen. Zusätzlich habe
ich zwei sehr interessante Studien gefunden: In einer geht es um
Unterarmkompressionsstulpen, in der anderen um das ewige
Schütteln der Unterarme von uns Kletterern. Doch helfen diese
Dinge tatsächlich dabei, unser Laktat abzubauen?


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