Startseite
Podcasts
I feel you – ein Psychologie-Podcast (RefLab) Podcast
Sexual Healing: Was hat Sex mit Achtsamkeit zu tun, Franziska Ziegler?

Sexual Healing: Was hat Sex mit Achtsamkeit zu tun, Franziska Ziegler?

I feel you – ein Psychologie-Podcast (RefLab) vor 1 Jahr

0:00

53:13

Was tun, wenn sich nichts mehr tut? Der Gang zur Sexualtherapeutin
erscheint noch schwerer als mir einzugestehen, dass ich Hilfe
benötige. Sprachlosigkeit ist nicht untypisch, wenn es um die
eigene Sexualität geht. Dabei kümmere ich mich um meine Emotionen,
meinen Körper, meine Sinneswahrnehmungen, wenn ich den Blick auf
das richte, was mir Lust bereitet. Wenn Sexualität ein Geschenk,
eine Ressource ist, welche uns mitgegeben wurde, dann haben wir
auch die Freiheit, diese immer wieder neu zu entdecken. Was mache
ich da eigentlich? Und mache ich das nur, weil das irgendwann mal
funktioniert hat? Wir haben eine Lerngeschichte mit unserer
Sexualität. Wir können uns nicht von unserem Erregungsreflex
trennen, er ist immer Teil von uns. Wir lernen was uns erregt.
Deshalb braucht guter Sex Aufmerksamkeit. Immer wieder. Dass Sex
eine Achtsamkeitsübung ist, findet auch meine Gästin Franziska
Ziegler. Wenn wir uns selbst beim Sex beobachten, können wir viel
über unser Wohlbefinden lernen. Denn Sex ist auch eine geistige
Erfahrung, bei der wir Präsenz lernen. Mit unserem Körper, mit
unserem Geist und mit unserem Gegenüber. Franziska Ziegler ist
Sexualtherapeutin und Beraterin und hat Sexologie, Pädagogik und
Religionskunde studiert. Sie hat eine Ausbildung im Bereich
Supervision und Coaching und betreibt eine eigene Praxis.