Die Hand der Achtsamkeit

In dieser Folge von Happiness Express stellen Karoline
Schöndorfer und Alexander Schaar-Christen eine einfache und
wirkungsvolle Technik vor: Die Hand der Achtsamkeit. Diese Übung
hilft dir, in wenigen Minuten im Hier und Jetzt anzukommen.
Karoline und Alex erklären nicht nur die Methode, sondern üben
sie auch gemeinsam mit dir. Mach doch gleich mit und erlebe, wie
du durch diese Technik mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen
kannst.