053. Die Geheimcodes deiner Fitness: VO2 max, Zone 2 und HRV

VO2 max, Zone 2 und HRV – diese Fitnesswerte klingen kompliziert,
sind aber echte Gamechanger. Erfahre, wie du Fett verbrennst,
deine Ausdauer steigerst und Übertraining vermeidest. Kein
Technik-Kauderwelsch, sondern klare, praktische Tipps für
nachhaltige Fitness. Bleib in Bewegung und trainiere smarter,
nicht härter!


Viel Spass beim Zuhören!


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