Freundschaft mit der Ex: Wenn Eifersucht zur Beziehungsprobe wird

In dieser Folge wendet sich Antonia mit einer dringenden Bitte an
Paar-Coach Eric Hegmann: Ihr Lebensgefährte Jonas trifft sich
regelmäßig mit seiner Ex-Freundin, was bei Antonia zunehmend für
Unsicherheiten und Eifersucht sorgt. In ihr nagen Zweifel: Was ist
da zwischen den beiden? Empfindet Jonas vielleicht doch noch etwas
für seine Ex-Freundin?

Anfangs war Jonas regelmäßiger Kontakt zur Ex kein Problem für
Antonia. Doch dann stellte sich heraus, dass Jonas seiner
Ex-Partnerin bislang nichts von der neuen Beziehung erzählt hat.
Antonia quälen nun Vertrauensprobleme. Für Jonas scheint eine
harmonische Paarbeziehung mit Antonia und gleichzeitig eine enge
Freundschaft mit seiner Ex möglich zu sein. Wie kann ein Paar mit
einer solchen Situation umgehen? Was rät ein erfahrener Paar-Coach?
Kann eine Freundschaft mit der Ex funktionieren?

Erics Tipps:

44:36: Wenn der Ex-Partner noch eine Rolle spielt, sollte sich die
Person, dessen Partner Kontakt zum Ex-Partner hält, fragen: „Was
macht das mit mir und warum ist das so?“ Und derjenige/diejenige,
der/die den Kontakt zum/zur Ex hält, sollte sich fragen: „Was
bedeutet mir die Person noch und warum ist das so?“

45:16: Kompromisse, die beide unglücklich machen, machen alles auf
Dauer noch viel komplizierter.

45:27: Bindungsverhalten zeigt sich in verschiedenen
Schutzstrategien innerhalb der Beziehung. Und geprägt wurde es vor
allem in der Kindheit, aber auch in früheren Beziehungen und
Verbindungen. Deshalb lohnt es sich tatsächlich, immer mal wieder
darauf zu schauen: Wie gehe ich mit Trennungs- und
Verlusterfahrungen um? Warum und wie schütze ich mich davor? Und
woher kommt das?

45:52: Manchmal ist es nicht sinnvoll, eine Lösung schnell zu
erzwingen. Sondern es ist eher anzuraten, sich Zeit zu lassen für
das Verständnis der Position und der Beweggründe und der Logik der
anderen Person.

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NDR 2
Host und Autorin: Maria Richter
Formatidee: Kathrin Lindemann, Nele Pasch
Formatentwicklung: Kira Drössler
Redaktion: Sascha Sommer
Sound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production
Music
Produktion: Oliver Kleist

Podcast-Tipp:
Kekulés Gesundheits-Kompass
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