#37 Interview: Stressmanagement mit Bettina Bauer

Stress in der Führungsposition? Dann hat Stresscoachin Bettina
Bauer (bettinabauercoaching.com) Tipps für dich.





Führung ist keine einfache Aufgabe. Entsprechend sind viele
Führungskräfte einem hohen Druck ausgesetzt. Wie managt man den
damit einhergehenden Stress effektiv?





Bettina Bauers Motto lautet: Stress ist eine Entscheidung. Wenn
das Pendel zu sehr zur einen Seite ausschlägt, muss ich mich
bewusst dafür entscheiden, meinen Stress zu managen und das
Pendel in Richtung Entspannung ausschlagen zu lassen - aber der
Couchabend mit Popcorn und Netflix ist eben nicht ausreichend.





Wenn du als Führungskraft die ersten Stresserscheinungen zeigst
(Rücken- oder Kopfschmerzen, Schlafstörungen, emotionale
Ausbrüche), dann wird dir diese Folge möglicherweise helfen.





Viel Spaß beim Reinhören!