Hooken für Anfänger & Profis / lernen & verstehen, Trainieren & Verletzungsprävention | Folge 57

Hooken ist gar nicht so schwer, es muss nur richtig genutzt
werden, denn ohne wirst du viele Routen nicht klettern können.
Ich gebe dir eine Einführung ins Heel-Hooken und Toe-Hooken,
erkläre dir, wie du die entsprechenden Muskeln am besten
trainieren kannst und Verletzungen beim Hooken vermeidest.
Natürlich sind die Schuhe ein großer Bestandteil beim Hooken,
weshalb wir uns diese noch etwas genauer anschauen.


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