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  3. Zen-Meditation | Hinnerk Polenski Podcast
  4. Mit Ärger und Wut richtig umgehen
In dieser Folge tauchen wir tief in die alte Weisheit des Umgangs
mit Ärger ein. Ärger ist mehr als nur eine Emotion – er ist ein
archaisches Überlebenssystem, das uns seit Millionen von Jahren
begleitet. Doch wie können wir diese rohe Energie, die häufig
destruktiv wirkt, in etwas Konstruktives, ja sogar Klarheit,
verwandeln?

Du möchtest tiefer gehen? Auf ⁠Mastermeditation.com⁠ habe ich für
deinen Einstieg in die Zen-Praxis Kurse erstellt und eine
Community aufgebaut, in der wir in Kontakt gehen können. Schaue
gerne vorbei

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