Die mach mit Folge #3

In dieser Folge stellt Karoline die Boxatmung vor, eine Technik
mit Ursprung im mentalen Training der Navy SEALs. Alex macht mit
– und du kannst es auch! Einfach zuhören und ausprobieren.


Du findest ein Beispiel für die Boxatmung unter:


https://youtu.be/wazCdqIBi2c?si=kS84KAsayTvzj1E-