(08) Elena Büloff: Selbstberührung

In dieser Folge ist die Berührungstrainerin und
Kuscheltherapeutin Elena Büloff zu Gast. Dorothea Ristau spricht
mit ihr über die prägende Kraft von Berührungen in der frühen
Kindheit und ihre Auswirkungen auf spätere Beziehungen. Sie
erkunden, wie ungünstige Erfahrungen aus der Vergangenheit sich
verändern lassen und wie Selbstberührung helfen kann, eigene
Bedürfnisse und Grenzen bewusst wahrzunehmen. Ein Gespräch, das
kleine Schritte aufzeigt und Mut macht!
In dieser Folge erfährst du:
• warum Berührung schon im Mutterleib eine zentrale Rolle spielt
und wie Eltern ihre Kinder darin unterstützen können, ein
gesundes Verhältnis zu Nähe und Körperkontakt zu entwickeln
• welche langfristigen Auswirkungen es haben kann, wenn Kinder in
ihrer authentischen Berührungswahrnehmung nicht unterstützt
worden sind
• wie Selbstberührung und achtsamer Körperkontakt mit anderen
helfen können, sich selbst besser kennenzulernen – und wo die
jeweiligen Chancen und Grenzen liegen
• welche Schritte helfen können, um sich über Selbstberührung
bewusst zu erforschen und Vertrauen in den eigenen Körper
aufzubauen
• wie Frauen achtsame Selbstberührung nutzen können, um später in
zwischenmenschlichen Begegnungen klarer und selbstbewusster
aufzutreten
Mehr zu Elena Büloff: www.naehezulassen.com und
https://kuschelraum.de/elena-graz

ÜBER DIESEN PODCAST
Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem
Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen
traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In
sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel
Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr
Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu
holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck.
Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem
Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen
unterstützt.
https://wege-aus-der-essstoerung.de
Musik: Thomas Riedel

FÜR DEINEN WEG
• Facebook-Gruppe "Berührende Momente für Frauen" (Link folgt
noch)
• Workshopreihe "Berührung als Nahrung für die Seele"
• finanzielle Wertschätzung: Kontoinhaberin: Dorothea
Ristau  |  IBAN: DE91 4306 0967 3196 1162 00 
|  Verwendungszweck: Podcast

ZUM WEITERLAUSCHEN
(17) Diane J. Pitzer: Einstimmung - Die Suche nach Nahrung
(37) Gudrun Apel: Bedürfnisse
(44) Heike Sojka: Kommunikation von Berührungsgrenzen


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