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Ernährung für Hormonbalance und Kinderwunschzeit - 7 praktische Tipps.

Ernährung für Hormonbalance und Kinderwunschzeit - 7 praktische Tipps.

gerngesund vor 1 Jahr

Gesund essen ohne Stress für Balance und Wohlbefinden.

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In dieser Folge von gerngesund widme ich mich einem meiner
Lieblingsthemen: Ernährung. Was in der Kinderwunschzeit und zur
Hormonbalance wichtig ist. Erfahre, wie du durch **7 praktische
Tipps** deine Hormonbalance unterstützt, deinen Blutzucker stabil
hältst und Stress vermeidest. Darüber spreche ich: - Warum frische,
regionale Ernährung für Nährstoffvielfalt auf deinen Teller darf -
Genuss statt Perfektion: Warum Diäten jetzt kontraproduktiv sind -
Die richtige Mischung aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten -
Wichtige Mikronährstoffe wie Folsäure, Eisen und Vitamin D -
Achtsames Essen und Essenspausen und über noch einiges mehr. Hör
rein und hol dir Inspiration für deinen Alltag. Anfang des Jahres
startet meine Workshopreihe "Kinderwunsch Roadmap" mit einem
Workshop zum Thema Ernährung - und vor allem dazu, wie du sie im
Alltag umsetzen kannst. Trage dich jetzt schon unverbindlich auf
die Warteliste ein für die Kinderwunsch Roadmap - dann bekommst du
als erstes mit, wenn es losgeht!
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Mehr zu Dr. Lan findest du hier:
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