#60 Yoga für deine Brustwirbelsäule – Quickie 15‘

Für diese Mini Yoga Einheit brauchst du eine gerollte Matte,
einen Block und eine Decke. Es wird die Brustmuskulatur gedehnt,
die Brustwirbelsäule (BWS) getwistet und mobilisiert. Wir
arbeiten in Rückenlage, Seitlage und dem Vierfußstand. Spüre
danach gerne wie viel Platz du für die Atmung hast.


Wenn du mich unterstützen willst und Lust hast auf meinen
Audiokurs schaue gerne hier:
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4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du auch auf
www.yogaflowtogo.de/audiokurse und insta @thali.happyyoga


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Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.


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