25 Mikroentscheidungen für die Weihnachtszeit | So bleibst du fit im Advent

In dieser Episode teile ich 25 einfache Mikroentscheidungen, die
dir helfen, fit und gesund durch die Adventszeit zu kommen!


Wir reden über gesündere Alternativen wie Crepes mit Apfelmus
statt Nutella oder wie du bei Glühwein Kalorien sparen kannst .
Und ich zeige dir natürlich auch wie wir unsere Bewegung z.B.
beim Weihnachtsbaumfällen steigern können.





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Hier geht es zu den Rezepten fürs
Weihnachtsmenü:


Kochbuch Eat Right Not Less #2 – Frühlingszwiebel 





(00:00) Intro


(04:02) Mikroentscheidungen für die Plätzchenzeit


(11:28) Mikroentscheidungen für die Adventszeit


(30:06) Bonus Tipps


(32:13) Outro