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Heile deinen Körper und deine Seele Podcast
#212 STRIKTE PLÄNE UND ESSANFÄLLE: Saskias Weg zu einem Leben ohne Waage und Kalorienkontrolle

#212 STRIKTE PLÄNE UND ESSANFÄLLE: Saskias Weg zu einem Leben ohne Waage und Kalorienkontrolle

Heile deinen Körper und deine Seele vor 1 Jahr

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In dieser intensiven Folge erzählt Saskia von ihrem jahrelangen
Kampf mit der ständigen Kontrolle über Essen und Gewicht. Ein
Großteil ihres Lebens bestand nur noch aus den Daten ihrer
Fitnessuhr, Kalorientracking und dem täglichen Wiegen. „Meine
Laune, meine Stimmung war abhängig von dieser Zahl, die mir am
Morgen angezeigt wurde. Wenn es nur 100 Gramm mehr waren, war für
mich der Tag gelaufen.“

Sobald etwas diese strikten Pläne durchkreuzte, wie Einladungen
zu Geburtstagen oder gesellige Treffen, beunruhigte sie das schon
Wochen im Voraus. Die Sorge, ihre strikten Regeln nicht einhalten
zu können, ließ kaum Platz für Freude und spontane Momente.

Doch schon bald sollte Saskia einen Weg aus diesem Kreislauf
finden: Schritt für Schritt begann sie, die alten Denkmuster
loszulassen, wieder eine echte Verbindung zu sich selbst
aufzubauen und die Zeit mit sich selbst zu zelebrieren.

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