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#7 Verletzungsprävention & Leistungssteigerung durch Athletiktraining

#7 Verletzungsprävention & Leistungssteigerung durch Athletiktraining

WAY TO WIN vor 1 Jahr

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23:41

In dieser spannenden Folge des WAY TO WIN Podcasts geht es um ein
oft unterschätztes, aber essenzielles Thema: Athletiktraining.

Tim und Fabian tauschen die Rollen, und Fabian erklärt, warum
Athletiktraining weit mehr als nur Krafttraining ist. Die beiden
gehen auf die Bedeutung von Stabilitäts- und Krafttraining ein,
insbesondere in der Off-Season, und zeigen auf, wie gezieltes
Training Verletzungen vorbeugen, die Leistung steigern und
langfristig die Gesundheit fördern kann.

Fabian teilt außerdem praktische Tipps, wie du kleine Übungen –
wie den „kurzen Fuß“ – einfach in den Alltag einbaust, z. B.
während des Zähneputzens. Ob Läufer, Radfahrer oder Triathleten –
erfahre, warum jetzt die perfekte Zeit für Krafttraining ist und
wie du deinen Körper optimal auf die Wettkampfsaison
vorbereitest.

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