Protein Hype - zurecht? Mit Verena Garcia

Wir hören es gerade überall ... Protein. Tausende Accounts
empfehlen uns, wie viel Gramm Protein wir täglich zu uns nehmen
sollen, Kochseiten spielen und Rezepte mit reichlich Protein aus,
und Sportler zählen uns auf, wie viel Protein sie bereits
gegessen haben.


Was ist dran am Proteinhype? Ich nehme das in dieser Folge mal
ein wenig unter die Lupe. Dafür habe ich mir eine tolle
Begleitung eingeladen, die ihr bereits aus dem Podcast kennt.
Verena ist Ärztin für Körper, Geist und Seele und Content
Creatorin.


Wie viel Protein ist tatsächlich gesund? Wie viel nehmen wir zu
uns? Was sind gute Quellen? Und was ist dran an den ganzen
Videos, die wir tagtäglich sehen? Was gibt uns wirklich Energie
und was passiert, wenn wir mal weniger Protein essen?


Let´s talk!


**************


Verenas IG:
https://www.instagram.com/doc_verenagarcia?igsh=MXFrdzB4ZzNzaTBkMQ==


**************


Blog: http://annelinawaller.com


Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6

Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/


Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/


Buch:
https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluck