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#97 // Warum du dein Spiegelbild jeden Tag anschauen solltest!

#97 // Warum du dein Spiegelbild jeden Tag anschauen solltest!

Gesundheit. Fitness. Lifestyle. vor 1 Jahr

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22:27

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja
darüber, was es für deine Fortschritte bedeutet, wenn du auf
deinen Coach hörst und dessen Anweisungen folgst.

Ein gutes Coaching kann den Unterschied zwischen Stillstand und
Fortschritt im Training ausmachen. Diese Episode beleuchtet,
warum das Vertrauen in den Coach und die Bereitschaft, auf
Feedback zu hören, entscheidend sind, um sowohl physische als
auch mentale Barrieren zu überwinden. Coach Dave und Coach Sonja
erklären, wie gezieltes Feedback und Anpassungen durch den Coach
dir helfen können, deine sportlichen Ziele schneller und
effektiver zu erreichen.

00:00 - Einführung: Selbst- und Fremdwahrnehmung im Alltag

01:26 - Der Blick in den Spiegel: Warum es manchmal schwierig ist

02:37 - Selbstwahrnehmung vs. Fremdwahrnehmung im täglichen Leben

04:53 - Die Bedeutung der Waage und was sie wirklich aussagt

06:50 - Selbstbild und Erwartungen: Wie beeinflusst die
Gesellschaft uns?

09:31 - Ein positiver Blick auf die eigene Entwicklung

11:45 - Affirmationen: Sich selbst im Spiegel ermutigen

14:09 - Der Einfluss negativer Gedanken auf das Selbstwertgefühl

18:18 - Vorbild sein: Wie andere uns wahrnehmen

20:16 - Abschlussgedanken: Warum wir dankbar für unseren Körper
sein sollten

Warum du dein Spiegelbild jeden Tag anschauen solltest!

#Gesundheit #Fitness #Lifestyle #commUNITYstrong

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