#321 Stressbewältigung: Fünf sofort umsetzbare Techniken

In der neuesten Folge des Anti-Stress-Podcasts spricht Lea über
fünf einfache und wirkungsvolle Techniken zur Stressbewältigung.
Von Bewegung über Atemübungen bis hin zu effektiven
Zeitmanagement-Tipps – lerne, wie du deinen Stress gezielt
abbauen kannst. Höre rein und erfahre, wie du diese Methoden
direkt in deinen Alltag integrieren kannst!
Kernpunkte ️ Bewegung – Egal ob Spaziergang oder Tanzen. ️
Atemtechniken – Wie die 4-7-8-Methode. ️ ️ Soziale Unterstützung –
Gemeinsam sind wir stärker. ️ Zeitmanagement – Priorisiere richtig.
️ Selbstfürsorge – Du stehst an erster Stelle!

(Erscheinungstermin 04.11.2024)
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