Schweigende Partner: Kommt nach der Funkstille die Trennung?

Nadine wünscht sich mehr Paarzeit und einen offenen Austausch mit
ihrem Mann Daniel. Doch er zieht sich nach einem langen Arbeitstag
oft zurück und vermeidet Gespräche über Gefühle und Emotionen.
Nadine spürt die Distanz und fürchtet, dass sie die Verbindung zu
ihrem Partner verliert und sich Daniel vielleicht trennen will.
Daniel dagegen fühlt sich missverstanden. Statt Anerkennung für
seinen Job zu bekommen, sieht er sich mit Forderungen konfrontiert.
Auch seine größte Angst ist die vor der Trennung.

Wie können Nadine und Daniel ihre Beziehung retten? Kann Eric ihnen
helfen, die Beziehungsprobleme zu lösen und einen Weg zu finden, um
auf die Bedürfnisse des anderen einzugehen?

10:40: Ärger ist eine Emotion, die kommt, damit der Körper sich
besser und schneller entspannen kann. Das Problem dabei: Ärger ist
eine sekundäre Emotion. Der Körper braucht sie, um schnell eine
Anspannung loszuwerden. Die wichtige Frage ist: Woher kommen Stress
und Anspannung?

21:10: Wenn der Partner / die Partnerin über Emotionen redet und
sich endlich öffnet: Halte als Partner*In deinen Impuls zurück, ihn
zu unterbrechen. Denn das ist doch das, was du wolltest: Mehr über
seine Emotionen erfahren.

21:57: Ein großer Fehler bei der Kommunikation ist oft der Wunsch:
Sprich mit mir, aber sag mir nur das, was ich auch vertragen kann.
Oft kann der Partner / die Partnerin aber mehr vertragen, als beide
denken.

25.16: Jeder reagiert in einer Stressreaktion mit einer Strategie,
die er sich irgendwann einmal so angeeignet hat. Und die war damals
sinnvoll und ist auch nach wie vor und kann somit nicht falsch
sein. Schaut als Partner:In vielmehr: Wie kann ich meine:n
Partner:In unterstützen, wenn sie/er sich in ihrer/seiner Art zu
reagieren unwohl fühlt.

38:04: Das bindende Glied bei einem Paar wie Nadine und Daniel ist
nicht die Angst vor der Trennung. Sondern als Paar zu realisieren,
dass diese immense Trennenungsangst bei beiden Partnern zu Stress
führt, der sich jeweils individuell äußert. Und das wiederum führt
zu einer ungünstigen Dynamik in der Beziehung.

49:50: Man bekommt in einer Beziehung vom Partner das, wofür man
ihn lobt. Und nicht das, was man von ihm fordert. Fragt euch
deshalb: Was könnte für euren Partner eine Motivation sein, um
etwas im Verhalten zu ändern?

53:08: Eine Übung, die ich immer allen Paaren empfehle: Das Ritual
„Wie war dein Tag?“ einführen. Und dabei vor allem die emotionale
Ebene betonen, das geht am besten mit der Frage: „Was hat dich
heute am meisten beschäftigt?

Alle Folgen, die TV-Doku und Infos:
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NDR 2
Host und Autorin: Maria Richter
Formatidee: Kathrin Lindemann und Nele Pasch
Formatentwicklung: Kira Drössler
Redaktion: Sascha Sommer
Sound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production
Music
Produktion: Oliver Kleist

Podcast Tipp: „Bromance Daddys – Der Podcast für junge Eltern“
https://1.ard.de/BromanceDaddys

(00:00:00) Intro
(25:16) Stress heißt Strategie