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Vitamin D richtig einnehmen: täglich oder einmal pro Monat?

Vitamin D richtig einnehmen: täglich oder einmal pro Monat?

ROC-Cast vor 1 Jahr

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11:35

Dass eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung wichtig ist und laut
Untersuchungen auch für die meisten von uns Sinn macht, ist
großteils bekannt.

Wenn man im Falle eines festgestellten Mangels Vitamin D
supplementiert, stellt sich jedoch die Frage, welches
Einnahmeschema man verfolgt.

Täglich kleine Dosen oder besser im Wochen- oder Monatsrhythmus
entsprechend größere Dosen?

Dieser Frage widmen wir uns in dieser Folge und werfen einen
Blick auf eine dazu durchgeführte Studie.

Hier die wichtigsten Stellen in diesem Video:

00:00 - Intro

01:55 - Meine Vorstellung

02:31 - Die aktuelle Versorgungslage

05:37 - Ein Blick auf die Datenlage + Beispiel

08:04 - Was kann man final daraus ableiten?

Hier findest Du die im Video angesprochene Studien:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37693250/

https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-015-2016-7

Die im Video erwähnte ROC-TV-Folge zum Thema Vitamin D findest Du
hier:

https://www.youtube.com/watch?v=dIS2HC08pqs&t=1s

Gut versorgte Grüße,

Chris "The ROC"

#rocsports #rocprinzip #vitamind

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