Hochsensibilität und Stressbewältigung im Alltag #67

Wenn du hochsensibel bist, ist es besonders wichtig, dir
regelmässig Pausen zu gönnen, bewusst zu atmen, klare Grenzen zu
setzen und dir kleine Rituale zu schaffen. Bewegung ist ebenfalls
ein wertvolles Mittel, um dein Stresslevel im Alltag zu senken.
Indem du diese kleinen Veränderungen in deinen Tag integrierst,
kannst du deine Energie schützen und den Herausforderungen des
Alltags mit mehr Ruhe begegnen. 

In dieser Folge nenne ich dir zudem noch 8 "Geheimtipps". Diese
"Geheimtipps" sind kleine, aber wirkungsvolle Mittel, die vielen
hochsensiblen Menschen helfen können, den Alltag ruhiger zu
gestalten und den Cortisolspiegel im Griff zu behalten.


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Die im Podcast verwendete Musik stammt von
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