Episode 18 | Gesunder Schlaf für Eltern und Kinder

Für viele Eltern sind erholsame Nächte Mangelware – und die Folgen
machen sich schnell bemerkbar. Wie gelingt es trotzdem, im
turbulenten Alltag kleine Oasen der Regeneration zu schaffen? In
dieser Episode von „Gesundheitswissen kompakt“ verrät Schlafexperte
Jan Herzog praktische Tipps und Strategien, die Eltern helfen
können, besser zu schlafen und neue Kraft zu tanken. Gemeinsam
werfen wir einen Blick darauf, warum Schlaf gerade in anstrengenden
Lebensphasen so essenziell ist und welche Tipps & Tricks es für
gesunden Schlaf in der Familie gibt. Experte: Jan Herzog,
Schlafexperte und Schlafcoach Moderation: Mario D. Richardt