#320 Stress verstehen: Die Macht der Bewertung

Fühlst du dich vom Stress überrollt? In der neuesten Episode des
Anti-Stress-Podcasts erfährst du, warum Stress nicht immer das
Problem ist – sondern deine Bewertung davon!


Wir schauen heute mal drauf, wie du Stress von verschiedenen
Blickwinkeln betrachten kannst und verraten dir vier wertvolle
Strategien.
Deine drei Kernpunkte ️ Stress anders
bewerten: Erfahre, warum Stress nicht unbedingt schlecht
ist und warum deine Bewertung der Stressoren entscheidend ist. ️
Reaktionen auf Stress: Entdecke die vier typischen
Reaktionen auf Stress und wie du sie besser managen kannst. ️
Praktische Tipps: Vier konkrete Inspirationen, wie
du deine Bewertung von Stressoren verändern kannst, inklusive
Selbstreflexion, Reframing, positiver Visualisierung und
Atemtechniken.

(Erscheinungstermin 28.10.2024)
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