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  3. Zen-Meditation | Hinnerk Polenski Podcast
  4. Ein starkes Herz entwickeln - Geführte Meditation
In dieser Folge lade ich euch ein, in die Stille zu kommen, Kraft
und Stille zu finden und das geerdete Herz zu entdecken. Wir
beginnen bei der Wertschätzung der Erde, des Körpers – als unser
Fahrzeug des Bewusstseins, das uns hier trägt. Mit jedem Ausatmen
fließt die Energie, sammelt sich und bringt Wärme und Kraft in
unsere Mitte.

Du möchtest tiefer gehen? Auf ⁠Master-Meditation.com⁠ habe ich
für deinen Einstieg in die Zen-Praxis Kurse erstellt und eine
Community aufgebaut, in der wir in Kontakt gehen können. Schaue
gerne vorbei

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