Episode 17 | Gesunder Schlaf

Schlafmangel ist längst zur Volkskrankheit geworden – doch guter
Schlaf ist unverzichtbar für unsere Gesundheit und Lebensqualität.
In dieser Episode von „Gesundheitswissen kompakt“ gehen wir der
Frage nach, warum viele von uns immer schlechter schlafen und
welche Folgen das für Körper und Geist haben kann. Gemeinsam mit
Schlafexperte Jan Herzog entdecken wir, was uns wirklich dabei
hilft, erholsamen Schlaf zu finden – und warum er die wichtigste
Säule für ein gesundes Leben ist. Experte: Jan Herzog,
Schlafexperte und Schlafcoach Moderation: Mario D. Richardt