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#95 // 3 Gründe, warum CrossFit das richtige für dich ist!

#95 // 3 Gründe, warum CrossFit das richtige für dich ist!

Gesundheit. Fitness. Lifestyle. vor 1 Jahr

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22:53

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja
darüber, wie es deine Fortschritte verbessert, wenn du auf deinen
Coach hörst und dessen Anweisungen befolgst.

Das Vertrauen in den Coach ist entscheidend für den Erfolg im
Training. Diese Episode beleuchtet, wie gezieltes Feedback und
klare Anweisungen dir helfen können, sowohl physische als auch
mentale Barrieren zu überwinden. Coach Dave und Coach Sonja
erklären, wie die Zusammenarbeit zwischen Coach und Athlet
optimiert werden kann, um kontinuierliche Fortschritte und
nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.

00:00 - Einführung: Für wen ist CrossFit das Richtige?

01:20 - Warum CrossFit unabhängig vom Alter funktioniert

02:45 - Erfolgsgeschichte: Ein 69-Jähriger startet mit CrossFit

05:26 - Funktionelles Training im Alltag: Beweglichkeit und
Stärke

06:48 - Aufbau von Muskelmasse und Schutz des Körpers durch
CrossFit

09:13 - Skalierbarkeit von CrossFit für jedes Fitnesslevel

11:05 - Prävention und langfristige Gesundheit durch Bewegung

12:22 - Wie CrossFit auch Übergewichtigen hilft, fit zu werden

15:30 - Die Wichtigkeit der Ernährung als Basis im CrossFit

18:55 - Abschluss: Warum CrossFit die beste Alltagsvorsorge ist

3 Gründe, warum CrossFit das richtige für dich ist!

#Gesundheit #Fitness #Lifestyle #commUNITYstrong #IQuitMyJob
#FromCorporateToPassion

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