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Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries Podcast
Dehnen vs. Krafttraining - Womit wirst Du Schmerzen los?

Dehnen vs. Krafttraining - Womit wirst Du Schmerzen los?

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries vor 1 Jahr

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21:43

Dehnen und Krafttraining sehr unterschiedliche Therapieansätze,
die jedoch mehr gemeinsam haben, als man auf den ersten Blick
denken würde. Beide können zum Beispiel Schmerzen lindern oder
auch die Beweglichkeit verbessern. Wann welche Methode sinnvoller
ist und wie sie sich sogar kombinieren lassen, das erfährst Du
hier.

LINK ZUM BLOGBEITRAG:

https://osteo-ries.de/krafttraining-vs-dehnen-was-macht-mehr-sinn-bei-schmerzen
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00:00 Intro

01:22 Dehnen

02:30 Vorteile Dehnen

07:21 Nachteile Dehnen

10:45 Krafttraining

13:07 Vorteile Krafttraining

16:00 Nachteile Krafttraining

19:11 Was ist besser?

Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und
Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf
die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.

#Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie