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#94 // Halbmarathon unter 2 Stunden nur mit CrossFit Training

#94 // Halbmarathon unter 2 Stunden nur mit CrossFit Training

Gesundheit. Fitness. Lifestyle. vor 1 Jahr

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27:04

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja
darüber, was passiert, wenn du auf deinen Coach hörst und wie das
deine Trainingserfolge verbessert.

Das Vertrauen in den Coach ist ein entscheidender Faktor für
Fortschritte im Training. Diese Episode beleuchtet die Bedeutung
von Coaching, Feedback und Anpassungen, um persönliche Hürden zu
überwinden und die eigenen Ziele schneller zu erreichen. Coach
Dave und Coach Sonja teilen ihre Erfahrungen darüber, wie eine
gute Zusammenarbeit zwischen Athlet und Coach zu langfristigem
Erfolg führt.

00:00 - Einführung: CrossFit und Halbmarathon - geht das? 01:19 -
Sonjas Halbmarathon in München: Die Herausforderung 03:00 - Kein
spezifisches Training: Warum Sonja ohne Plan gelaufen ist 04:27 -
Die Vorteile von CrossFit: Stärke und Ausdauer beim Laufen 06:28
- Sonjas sportliche Vergangenheit: Läufer-Burnout und Wechsel zu
CrossFit 08:40 - Mentale und körperliche Hürden im
Langstreckenlauf 10:27 - Strategie beim Halbmarathon: Pacemaker
und Zeitmanagement 12:37 - Der Einfluss von CrossFit auf
Ausdauerleistungen 15:04 - Vergleich: Marathon vs. CrossFit -
Unterschiede im Training 17:44 - Die Rolle von Willensstärke und
mentaler Stärke beim Laufen 21:10 - Körperliche Anpassungen:
Beweglichkeit und Stärke durch CrossFit 24:43 - Fazit: Kann man
mit CrossFit erfolgreich einen Halbmarathon laufen?

Halbmarathon unter 2 Stunden nur mit CrossFit Training

#Gesundheit #Fitness #Lifestyle #commUNITYstrong #IQuitMyJob
#FromCorporateToPassion

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