Nr. 52 - Pause oder Pleite

In der neuen Folge von Kehrwasser heißt es: "Pause oder Pleite!".
Timo Call zeigt dir, warum Erholung der entscheidende Faktor für
langfristige Leistungsfähigkeit ist. Wer ohne Pausen durchpowert,
riskiert nicht nur seine mentale Gesundheit, sondern auch seinen
Erfolg. In dieser Episode erfährst du, warum guter Schlaf, gezielte
Bewegung und bewusst eingelegte Pausen dein Geheimnis für mehr
Zufriedenheit und Resilienz sein können. Außerdem: Wie Alkohol
deinen Schlaf ruiniert und dich langsamer macht. Mit diesen Tipps
optimierst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Kopf –
für ein starkes, energiegeladenes Leben.