#318 Stress akzeptieren – Warum Loslassen so wichtig ist

Hast du auch das Gefühl, im ständigen Hamsterrad zu stecken?


In der neuesten Episode von „Der Anti-Stress-Podcast“ diskutieren
wir, warum das Loslassen so wichtig ist, um inneren Druck zu
reduzieren und mehr Energie zu gewinnen. Lea erklärt, wie
Akzeptanz dir helfen kann, besser mit stressigen Situationen
umzugehen und dein Wohlbefinden zu steigern.
3 Kernpunkte ️ Akzeptanz als Schlüssel:
Akzeptanz bedeutet nicht, sich passiv allen Umständen zu fügen,
sondern die Realität anzuerkennen und loszulassen, was wir nicht
ändern können. Das reduziert inneren Druck und schafft Raum für
positive Veränderungen. ️ ️ Stress reduzieren um Körper und
Geist zu entlasten: Studien zeigen, dass Akzeptanz und
Loslassen helfen, negative Emotionen wie Frustration, Angst und Wut
abzubauen, was sogar zu weniger körperlichen Beschwerden führen
kann. ️ Energie und Fokus gewinnen: Durch das
Loslassen unnötiger Aufgaben und das Fokussieren auf lösbare
Probleme gewinnen wir mehr Energie und können uns besser auf Dinge
konzentrieren, die uns Freude bereiten und uns voranbringen.

(Erscheinungstermin 14.10.2024)
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