podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Fit fürs Wandern & Abenteuer mit Coach Chris Podcast
  4. Zwischen Beruf und Familie: So erkennst du, warum dein Training nicht wirkt! | #495
In dieser Folge von meinem Podcast geht es um ein Thema, das uns
alle beschäftigt: Wie bringe ich Beruf, Familie und Training
unter einen Hut?

Oft fällt uns auf, dass unser Training nicht wirkt, wir keine
Fortschritte sehen und einfach nicht leistungsfähiger werden.

Ich erkläre dir heute, woran das liegen kann und gebe dir
konkrete Tipps, wie du dein Training effektiver
gestaltest, damit du auch mit wenig Zeit und viel Stress
noch Ergebnisse erzielst.

Das bekommst Du mit:

Wie du erkennst, dass dein Training nicht wirkt,
indem du typische Anzeichen verstehst – etwa, wenn du dich
ständig zum Training zwingen musst oder keine Fortschritte
bemerkst. Zum Beispiel, wenn du denkst, 10 Minuten Training
bringen nichts, aber in Wahrheit sind das 70 Minuten pro Woche!

Warum du weniger Zeit investieren musst, um mehr zu
erreichen, indem du dein Training in kleine, regelmäßige
Einheiten aufteilst. So kannst du jeden Tag ein kleines
Zeitfenster von 10 Minuten finden und damit viel mehr erreichen
als mit unregelmäßigen langen Workouts.

Wie du mit smarter Zeitplanung effizient
trainierst, indem du einfache Routinen einführst, die
sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen – z.B. kurze
Workouts während eines Spaziergangs oder zwischen Arbeit und
Haushalt. Ganz einfach, wie ich es mache, wenn ich Kundenanrufe
auf Autofahrten erledige oder während des Gassi-Gehens Podcasts
aufnehme.

Weitere Episoden

#567 Immer was im Tank: Die 80-Prozent-Regel aus dem Militär

#567 Immer was im Tank: Die 80-Prozent-Regel aus dem Militär

18 Minuten
vor 3 Tagen
#566 Die 5 Gear-Kombinationen, die ich auf jeder Tour dabeihabe

#566 Die 5 Gear-Kombinationen, die ich auf jeder Tour dabeihabe

22 Minuten
vor 1 Woche
#565 Fit für den nächsten Steig: Die 3 Trainingsfehler, die dich nach 3 bis 5 Stunden einholen

#565 Fit für den nächsten Steig: Die 3 Trainingsfehler, die dich nach 3 bis 5 Stunden einholen

16 Minuten
vor 2 Wochen
#564 Dein erster 27 km Wandersteig: Die 3 Dinge, die über Erleben oder Überleben entscheiden

#564 Dein erster 27 km Wandersteig: Die 3 Dinge, die über Erleben oder Überleben entscheiden

21 Minuten
vor 3 Wochen
#563 Erste Wanderung oder Wiedereinstieg: So planst du sie richtig, damit aus 9 Stunden nicht 12 werden

#563 Erste Wanderung oder Wiedereinstieg: So planst du sie richtig, damit aus 9 Stunden nicht 12 werden

23 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Zwischen Beruf und Familie: So erkennst du, warum dein Training nicht wirkt! | #495“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Me
medel2501
Th
theke

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz