Komm wir legen uns schlafen.

In dieser Folge rede ich rund um das Thema Schlafen. Weniger
Medizinisches dafür Praktische Tipps die ihr ausprobieren könnt
und teile meine Erfahrungen mit euch.

Von hier kamen die Facts die ich vorgelesen habe:
https://www.belama.de/magazin/10-spannende-fakten-ueber-deinen-schlaf/


Diese Podcastfolge habe ich erwähnt, in der es auch um das Thema
Schlafen geht, mit etwas mehr Medizinischen Fakten. (
Schweizerdeutscher Podcast) :
https://open.spotify.com/episode/29etug9aCHabQ9oHuRI0Wf?si=99137fd723514d7f


Du willst dir die Playlist anhören die ich erwähnt habe, die mich
momentan in den Schlaf wiegt?
https://open.spotify.com/playlist/6DAR7sX3az0u2IKPnTocWn?si=8e1f608386a44c5b 


Zum Abschluss habe ich euch ein kleines Schlafgebet
geschrieben:

Schlafgebet


 


Gute Nacht liebe Augen, 


danke für die Sicht die ihr mir geschenkt habt. 


Gute Nacht liebes Gehirn, 


danke für all die Gedanken, alle Positiven und Negativen. 


Ich habe heute viel gelernt. Gute Nacht, liebes Herz, 


danke für dein Pumpen und all den Emotionen. 


Gute Nacht, liebe Arme und Hände, 


danke für euren Einsatz und dass ich so viel tun konnte. 


Gute Nacht, liebe Beine und Füsse, 


danke für euren Halt und jeden Schritt. 


Gute Nacht, lieber Körper, 


danke für alles, was wir heute erlebt haben. 


Ruhe wohl, erhole dich gut, wir reisen jetzt ins Land der Träume.


 


-      Muna 2024


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Notfallnummern Schweiz


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Kinder- und Jugendtelefon („Nummer gegen Kummer“): 116 111



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Telefonseelsorge: 142

Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): 147

Ö3 Kummernummer (Rotes Kreuz): 116 123

Psycholog:innen-Helpline (BöP): 01 504 8000



Lieben Dank und bis zum nächsten mal.