Der Atem, mein Freund und Helfer

Wenn wir Achtsamkeit lernen wollen, kann der Atem uns dabei gut
unterstützen. Das praktische an ihm ist nämlich: Wir haben ihn
immer dabei und er geschieht immer im jetzigen Moment. Lass uns
gemeinsam den Atem erforschen und lauschen, was er uns vielleicht
zu sagen hat.