Achtsames Atmen

Heute lernst du eine praktische Atemübung für Kinder und
Jugendliche kennen, die ohne Vorbereitung oder Hilfsmittel
durchgeführt werden kann. Die Atembeobachtung fördert Entspannung
und Konzentration. Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung wird sowohl
im Workbook als auch hier im Podcast vorgestellt. Viel Spaß!