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  3. Zen-Meditation | Hinnerk Polenski Podcast
  4. Befreie dich von Furcht und Angst
In dieser Folge erkunden wir die Meditation und ihren Weg zur
inneren Stille. Es geht darum, den Geist zur Ruhe zu bringen,
Ablenkungen loszulassen und sich auf das Hier und Jetzt zu
konzentrieren. Wir sprechen über das Einssein mit dem Atem, der
Wahrnehmung und dem reinen Sein, und wie Meditation uns hilft,
Verbundenheit und innere Freiheit zu finden.

Du möchtest tiefer gehen? Auf ⁠Master-Meditation.com⁠ habe ich
für deinen Einstieg in die Zen-Praxis Kurse erstellt und eine
Community aufgebaut, in der wir in Kontakt gehen können. Schaue
gerne vorbei

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