How smart is it to go to bed with a phone?

In dieser Folge von Happiness Express setzen wir unser
Gespräch mit Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser fort und widmen
uns einer Frage, die viele von uns betrifft: Wie schlau ist es,
mit dem Smartphone ins Bett zu gehen? Kerstin erklärt die
Auswirkungen von Handy-Nutzung vor dem Schlafen auf unsere
Schlafqualität und gibt wertvolle Tipps, wie wir den digitalen
Stress vor dem Zubettgehen vermeiden können. Eine wichtige Folge
für alle, die ihre nächtliche Ruhe verbessern und erholsamer
schlafen wollen!